Ashtanga Yoga Vigevano

A partire da venerdì 8 maggio, dalle 9:00 alle 10:00, partirà un nuovo corso di Yoga dolce, pensato per:

• chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale
• chi è over 60 e cerca una pratica più adatta al proprio corpo
• chi vuole lavorare su mobilità, equilibrio e consapevolezza con un ritmo più lento
• chi desidera integrare o affiancare una pratica meno intensa rispetto all’Ashtanga

Le lezioni proporranno sequenze semplici, attenzione al respiro e un lavoro corporeo progressivo, sempre nel rispetto dei principi fondamentali dello yoga.

Non si tratta di una pratica “semplificata”, ma di un approccio più morbido e accessibile, che mantiene la qualità dell’attenzione e del lavoro interiore.

Se pensi possa interessarti, oppure se conosci qualcuno a cui potrebbe essere utile, puoi scriverci per ricevere informazioni o prenotare una lezione di prova.

OLTRE GLI ASANA ✨
Workshop di Ashtanga Yoga

Siamo felici di invitare tutti voi al workshop che si terrà domenica 10 maggio 🙏
Sappiamo che per molti di voi questa potrebbe essere un’esperienza nuova e molto arricchente e stimolante: oltre alla nostra consueta pratica di asana vivremo un’immersione nelle altre pratiche fondamentali e spesso meno esplorate dell’Ashtanga Yoga.

Vi invitiamo a vivere un’esperienza che va oltre la pratica fisica, per esplorare il cuore autentico dello Yoga.
Inizieremo la mattina alle 8:00 con una pratica di Mantra, seguita da Pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione. Tutto questo ci preparerà alla classe guidata portandoci ad uno stato molto alto di energia e focalizzazione.

Per l’occasione faremo una classe guidata di Ashtanga Yoga fino a Navasana, con il conteggio in Sanscrito, dove verranno chiamate solo le posture.

Dopo la pratica, condivideremo un momento conviviale: un piccolo rinfresco, dove ognuno potrà portare qualcosa di vegetariano o vegano da condividere 🌿

Dalle 11:30 circa alle 13:00 ci dedicheremo alla teoria:
un’introduzione agli 8 rami dello Yoga e al loro significato profondo.
Esploreremo insieme perché ogni giorno stendiamo il tappetino e come la pratica possa diventare uno strumento per accedere agli aspetti più autentici e trasformativi dello Yoga.

⏰ Orario del workshop: dalle 8:00 alle 13:00

📍 Teatro Scarpanó, via Verdi 39 Vigevano (PV)

Il contributo per l’intero workshop è di 45€.

Per info e iscrizioni:
Mandaci una mail a ashtangayogavigevano@gmail.com oppure un messaggio su Whatsapp